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sábado, 13 de febrero de 2016

¡Somos detectives de la alimentación sana!

¿Qué te parece si por un rato somos detectives?

Fíjate en estos niños-as, algunos de ellos no tienen una dieta saludable o no hacen el suficiente ejercicio para mantenerse sanos-as.

  • Cole come mucha comida basura.
  • Althea no desayuna nunca.
  • Catherine no consume las proteinas necesarias.
  • Antonia necesita jugar más.

También hay juegos y recetas que puedes elaborar.

Hacemos una dieta sana y saludable en nuestro laboratorio.

Entrando en este "laboratorio" podrás saber si tu dieta es equilibrada. Esta actividad te ayudará a realizar el menú semanal que tenemos que elaborar.

La pirámide de los alimentos.

Mira los alimentos que hay en  cada nivel de la pirámide y lee qué cantidad es recomendable consumir cada día.

La dieta Mediterránea

Este vídeo nos muestra la pirámide de la dieta Mediterránea, nos explica por qué la llamamos así y que alimentos forman parte de ella.



Fíjate bien en el decálogo de la Dieta Mediterránea. Si la sigues llevarás una dieta equilibrada y muy sana.




La dieta Mediterránea contribuye a una alimentación más variada y equilibrada durante la edad escolar y, además, permite a los niños-as crecer con salud.


La rueda de los alimentos.

Infórmate sobre cómo podemos clasificar los alimentos en función de sus características con la Rueda de los alimentos.


En esta rueda los podemos clasificar en grupos.



Los alimentos

¿Qué nos aportan los alimentos?

Los alimentos son  sustancias que nos proporcionan nutrientes que  permiten que nuestro cuerpo crezca y nos proporcionan la energía necesaria para realizar nuestras actividades diarias.


Con estas actividades nos podemos informar de cómo se clasifican los alimentos según su origen (animal, vegetal, mineral) y su función (Energéticos, constructores, protectores)






Aquí podrás seguir informándote de:
  • Alimentos y su función
  • Los nutrientes de los alimentos.
  • La rueda de la alimentación.
  • La pirámide de la alimentación.

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